
日前,OPPO聯合中國醫師協會睡眠醫學專業委員會,正式發布了《2021都市打工人睡眠報告》(以下簡稱“報告”)。
睡眠質量報告(圖片來源自網絡)
報告顯示,上班族睡眠質量不佳已成普遍問題,僅有30.6%上班族深度睡眠時間達標。
基于OPPO健康大數據的分析結果顯示,約有25%的都市上班族睡覺打呼嚕,有潛在睡眠呼吸暫停的風險,可見“鼾癥”引發的睡眠健康問題不容忽視,但僅少部分用戶對阻塞性睡眠呼吸暫停綜合癥有了解。
睡眠質量報告(圖片來源自網絡)
報告數據顯示,當睡眠質量不好時,有近五成的上班族表現出記憶力下降、注意力不集中等癥狀。
睡眠時間少于6小時的上班族中,近四分之一有體重超標的情況,而且有45%面部皮膚出現了問題。相比之下,早睡早起的上班族出現皮膚問題的概率更低。
報告也對睡眠習慣與生活方式之間的關系做了深入分析,其中包括通勤距離與睡眠、不同行業的睡眠狀況、育兒對睡眠的影響等。數據顯示,教育業、服務業、互聯網行業是低質量睡眠“重災區”。
而通勤距離與睡眠時長并非簡單的線性關系,通勤時間大于2小時人群的睡眠時間,往往更能得到保障。
關鍵詞: 2021都市打工人睡眠報告 僅30 6%打工人
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