
11日,男藝人謝霆鋒在個人抖音賬號,上傳了一段懸空轉呼啦圈的挑戰視頻。
圖片來源:抖音@鋒味 視頻截圖
視頻中,他用雙腳支撐在一個運動器材上,在上半身保持懸空狀態下旋轉呼啦圈,而且還邊轉邊玩手機。
隨后,視頻引發廣泛關注,有網友還開始了各種模仿秀。
圖片來源:看看新聞視頻截圖
視頻截圖
專家:盲目學“酷”很危險!
湖南省第二人民醫院脊柱外科醫生蓋景穎介紹,懸空轉呼啦圈對于腰背肌力量的要求是非常高的,需要在懸空的過程中完成旋轉動作,同時涉及全身多部位的肌肉協調才能完成,一般是專門的運動員或者經驗豐富的健身人士進行表演,不建議普通人或非專業人員做此類運動。
骨科專家指出,普通人腰背肌力量不足,即便能夠完成這樣的動作,因為力量不能持續,可能從器械上摔下,造成頭部、頸椎、胸腰椎的損傷,產生嚴重后果。特別是青少年兒童和老年人不適合完成此類高難度動作,以免造成脊椎損傷。
“漫畫腰”亦要不得!
此前,社交平臺還有過“漫畫腰”挑戰。
參與者模仿漫畫中的動作,將大腿平放在椅子上,上半身趴在地上,腰腹貼緊立面,整個身體呈現出倒Z字型。
短視頻截圖
由于該動作不僅能表現身體曲線,還能體現腰部的纖細,展現柔韌度,于是迅速在短視頻平臺走紅,引起不少年輕女性模仿。
據丁香醫生微博,這個動作其實是種“腰椎過伸”的姿勢,雖然屬于靜態,不像突然受到外界暴力那么容易引起椎間關節滑脫。但這類慢速拉伸的腰椎過伸姿勢,卻更容易引起肌肉的持續拉拽而引起拉傷,從長遠看也會增加腰椎退變的風險。
中南大學湘雅二醫院骨科副主任朱威宏也提醒,一些患者希望通過運動改善身材,卻陷入了越運動越受傷的誤區。年輕人不要盲目模仿明星的高難度運動,選擇適合自己的運動非常必要,對于處于生長發育期的青少年而言,可以適當進行摸高、爬桿、爬繩梯鍛煉、引體向上、交叉伸展、跳繩、跳皮筋、踢毽子等運動,促進骨骼發育。
編輯|盧祥勇 杜恒峰 王嘉琦
校對|孫志成
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